ワキガをお風呂で改善|ワキガを悪化させることも?

わきが対策
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ワキガの臭いにはお風呂など日常的にできることが大切

お風呂でワキガ対策をしたからと言って、ワキガ体質じゃなくなるわけではありません。

ただ毎日お風呂でしっかりとワキガ対策をすることでワキガ菌の繁殖を防ぎ、臭いを減らすことが可能です。

ワキガの臭いをお風呂で改善する方法、ワキガを悪化させる絶対にやってはいけないことをご紹介します。

ぜひ実践していただき、毎日の習慣にすることでワキガの臭いを元から抑えましょう。

お風呂でできるワキガ対策①半身浴でたっぷり汗をかく

毎日のお風呂で半身浴をして汗をたくさん出す習慣をつけます。

日常から汗をたくさんかくことで今までかいていた汗の質が変わり、酸性の汗をかきやすくなるんです。

ワキガの菌はアルカリ性の環境でとても繁殖するので、脇から出る汗が酸性に変わることでワキガの臭いを抑えることができるようになるんですね。

また汗腺機能を鍛えることもできます。

さらに半身浴をすることでリラックスすることができ、自律神経のバランスが整えることができるんです。

お風呂での半身浴が限定ということではなく、運動でも日常的にたくさん汗をかくことで汗の質は酸性に変えることができます。

時間があるときは半身浴の前に汗腺トレーニングを

半身浴と汗腺トレーニングを兼ね備えた方法で入浴することで、ワキガにも効果的と言われています。

やり方は簡単でいつもの半身浴の前にワンステップ挟むだけで大丈夫です。

【半身浴前の汗腺トレーニングのやり方】

  1. まず深めのバケツを用意します
  2. バケツに42~44℃くらいのとても熱めのお湯をはります
  3. そこに膝から下の部分をお湯につけます
  4. そして同時に肘から下の部分もお湯につけます
  5. 10~15分程度経ったらそのまま半身浴へ

汗腺トレーニングは毎日しなければ意味がないので、半身浴にプラスしてできそうであればやってみてくださいね。

お風呂でできるワキガ対策②汗腺の分泌物を出す

ワキガはアポクリン汗腺から出た汗に皮脂やたんぱく質が混ざり合うことで、ワキガ臭が発生しますよね。

お風呂の中で皮脂などの分泌物を少しだけでも取っておくことで、翌日のワキガの臭いが断然マシになります。

半身浴中は毛穴が開いている状態なので、汗腺の分泌物を出す場合は半身浴をしながらがおすすめ。

【お風呂で脇の下の分泌物の取り方】

  1. 半身浴で脇の下の毛穴をしっかりと開きます
  2. そこで軽く脇の下の皮膚を毛穴を意識してつまみます
  3. にゅるにゅるっと分泌物が出てきます
  4. 出てきたものが皮脂などの分泌物です
  5. 左右の脇の分泌物を出して終了です

毎日のお風呂で脇の下の分泌物を半身浴のときに取っていると、次の日のワキガの臭いレベルが違うのでとてもおすすめです。

 

お風呂でできるワキガ対策②湯船にプラスして防臭効果

緑茶風呂

緑茶に含まれるカテキンには防臭や抗菌効果があり、デオドラント石鹸の中にも『緑茶石鹸』があるくらいです。

やり方は簡単で緑茶を飲んだ後の出がらをネットなどに入れて、お風呂に入れるだけで完成です。

お肌の弱い人でも使用できるのが良いところですね。

クエン酸風呂

クエン酸には細菌の繁殖を防ぐ効果があり、またお風呂に入れることで身体もポカポカします。

汗をかきやすくなるうえに皮膚の細菌の繁殖を防いでくれるなんて、一石二鳥です。

湯船にお湯をはったときに大さじ1のクエン酸を入れるだけでクエン酸風呂のできあがりです。

ミョウバン風呂

ミョウバンは古くからデオドラントとして使われるほど、有名な成分です。

ミョウバン風呂の作り方は、ミョウバン水を作ったあとお風呂に30ml程度入れます。

ミョウバン水の作り方についてはこちらの記事に記載しています。

軽度のワキガにはミョウバン水が効く!作り方や注意点も

 

お風呂でゴシゴシ洗うのはワキガを悪化させる可能性も

ワキガが臭いからと言って、脇の下をゴシゴシ擦って洗ってしまうのはNGです。

むしろワキガを悪化させてしまう可能性もあります。。

脇の下をゴシゴシと擦ることによって、肌は乾燥してしまいますよね。

肌が乾燥してしまうと脇の下の汗の分泌量が増えてしまうので、雑菌が繁殖しやすくなりワキガの臭いがいつもより酷くなってしまうこともあります。

脇の下を洗うときには優しく泡で洗ってあげる感じで大丈夫です。

除菌石鹸を使って、脇の泡パックをすればなお良いですね。

ワキガ対策のポイントはお風呂にあり|まとめ

毎日しっかり汗をかく習慣をつけて酸性の汗へと変える
できれば汗腺トレーニングもプラスして行う
お風呂で汗腺の分泌物を出しておく
お風呂に+aで消臭(緑茶・クエン酸・ミョウバン)

一番はお風呂で毎日しっかりと汗を出して、良い汗をかくことです。

日常生活でワキガの臭いレベルを下げることができるので、諦めずにやってみてくださいね。

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コメント

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