体臭を良い匂いにする食べ物5選

体臭

体臭は食べ物などの口から入るもので大きく変わってきます。

 

生まれ持った体臭がいい匂いの人でも食習慣が悪ければ、当然体臭も変わってくるのです。

 

体臭アドバイザー
体臭アドバイザー

また体臭などの匂いは人の印象を大きく左右させてしまうほど、大切なものです。

 

誰でも良い匂いの体臭には憧れますよね。

 

では体臭を良い匂いにする食べ物はどのようなものがあるのでしょうか。

この記事は2分で読めます。

 体臭を良い匂いにする食べ物5つ

 体臭を良い匂いに導いてくれる食べ物は5つあります。

  1. りんご
  2. 大豆
  3. 柑橘類
  4. オリーブオイル
  5. 梅干し

 

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自分の体臭をチェックする方法はこちら

りんご

 りんごは体臭を良い匂いにしたい人にはとてもオススメの食べ物です。

 りんごには『リンゴポリフェノール』『ポリフェノールオキシターゼ』と言われる成分が含まれています。

 

まずポリフェノールには抗酸化作用があり、活性酸素を抑える働きがあるので体臭の原因を撃退してくれます。加齢臭予防にもりんごはピッタリの食べ物なのでオススメです。

 

またりんごに含まれるポリフェノールは中性脂肪を下げる働きもあるので、皮脂の分泌を減らすことができて体臭の予防に繋がるということです。

 

次にりんごに含まれるポリフェノールオキシターゼは汗の中の成分でもあるタンパク質を抑えることで体臭を抑える効果があります。

 

りんごには素晴らしい体臭予防効果があるので、ワキガにも効果を発揮することができるとも言われています。

 

リンゴを食べるときのポイントですが、

できるだけ『りんごの皮も一緒に食べる』ことでより消臭効果を実感しやすいです。

 

また毎日リンゴを食べるのは難しいのであれば、『リンゴ酢』を飲むのがオススメです。お酢も体臭に良いと言われているのでWの効果が発揮できるでしょう。

 

大豆

 大豆に含まれているイソフラボンには女性ホルモンに似た働きをすることが分かっています。

女性ホルモンが多くなると汗の分泌を抑え、体臭を減らすことができます。

 

大豆には腸内環境を整えてくれる効果もあります。

腸内環境が乱れていると悪臭物質が増え、血液中に巡ってしまうことで体臭だけでなく口臭まで臭くなってしまうのです。

 

また、腸と免疫は直結しているとも言われているので、腸内環境の悪化により免疫力の低下も起こしてしまいます。

免疫力が低下することで皮膚の常在菌のバランスも崩れてしまい、体臭がキツクなってしまいます。

 

体臭を良い匂いにしたいのであれば、腸内環境を見直すことも大事ということなのです。

 

柑橘類

レモン・ライム・グレープフルーツなどの柑橘類は、良い匂いになりたい人にオススメの食べ物です。

 柑橘類に含まれるクエン酸には体臭の原因となる乳酸を減らす役割をしてくれます。

 

また脂肪の酸化も防いでくれたり抗酸化作用もあるので体臭予防だけでなく、加齢臭の予防にも効果的です。

 柑橘類を食べることで体臭が良い匂いに変わったという方もいますが、食べる量にも限度があります。

 「毎日そんなにたくさん柑橘類ばかり食べられない」という人には

『クエン酸風呂』がオススメです。

 

【クエン酸風呂のやり方】
150mlのお湯に3070gのクエン酸を溶かす

 

クエン酸を直接湯船に入れて入浴するのが抵抗がある方は、半分に切ったレモンを入れるだけでもOKです。

クエン酸風呂は体臭予防だけでなく、

  • 疲労回復効果
  • 美肌効果
  • 血流促進効果

上記のような効果もあるので肩こりや腰痛がある人にもピッタリです。

 

ただ敏感肌の方は少量から始めるかレモンを直接湯船に入れることをオススメします。

 

梅干し

 梅干しは『アルカリ性の食品』である上にクエン酸も配合されているので、体臭予防には有名な食べ物です。

 通常、身体の血液は『弱アルカリ性』なのですが、

  •  ストレス
  • 夜遅くの食事
  • 砂糖の取りすぎなど食生活の乱れ
  • 朝食を食べない
  • 夜更かし
  • 運動不足

 

上記のような原因によって身体が酸性になってしまいます。

 

身体が酸性になってしまうと様々な病気の引き金になったり体臭がひどくなるので、アルカリ性の梅干しなどの食材を多く摂取することがオススメです。

 

また梅干しには殺菌作用があるので、お弁当のご飯の真ん中に入っているのを見かけたことがある人も多いのではないでしょうか?

 

実際に殺菌作用が発揮されるのは梅干しと触れている部分だけなので、本当は梅干しをご飯に混ぜ込んだ方が効果があるのですが…

梅干し入りのお弁当はとても多いですよね。

 

梅干しにはクエン酸も多く含まれているので、先ほど柑橘類でお話しした乳酸を減らしてくれたり、加齢臭の予防にもなるということです。

 体臭予防や良い匂いになりたいのであれば、まずは一番に梅干しを積極的に取るのが良いという人もいらっしゃいます。

 

ただ梅干しには塩分が含まれているので、過剰摂取は避けましょう。

毎日1粒ずつの梅干しはダイエット効果や健康にも良いのでオススメです。

 

体臭アドバイザー
体臭アドバイザー

 とにかく継続して毎日食べるってことが大事です!

 

オリーブオイル

オリーブオイルには高い抗酸化作用があるので、体臭や老化の原因となる活性酸素を除去することで体臭を良い匂いに導いてくれる食べ物です。

 

特にエキストラバージンオイルに含まれるオレイン酸には、腸内環境を整えてくれる効果があります。

毎日大さじ1杯のオリーブオイルを飲むことで、お通じが良くなったという声もよく聞きますが、オリーブオイルが小腸の刺激をしたり便のすべりを良くしてくれることで排便しやすくなるということです。

 

腸内環境と体臭は大きく関係していて、腸内環境が乱れてしまうことで体臭だけでなく口臭までも強くなってしまうことが分かっています。

便が体内に溜まってしまうことで悪臭物質が発生して、血液中を巡り汗となって出てきてしまうのです。

 

オリーブオイルを普段から摂取する習慣を付けておくことで、加齢臭予防や体臭予防になり体を良い匂いで保つことができます。

 体臭が良い匂いだと自分自身の武器、長所として人間関係や恋愛仕事でも有利になってきます。

体臭アドバイザー
体臭アドバイザー

間違いなく得をします!!!

 

あなた自身ふわ~っといい香りを纏う人がいれば、老若男女問わずにステキ!と思ってしまいませんか?

 匂いなどの五感を刺激することで脳が反応をするので当たり前のことなのです。

 

ただどんなにいい匂いになりたくても、毎日体臭を良い匂いにする食べ物をたくさん食べるのは正直難しいですよね。

 そこで誰でも手軽に体臭を良い匂いにさせてくれるのがエチケットサプリです。

 簡単に体臭を良い匂いにできるサプリもオススメ

あなたが良い匂いの体臭になりたい理由はなんですか?

例えばですが、

仕事や人間関係で印象よく物事を上手く運べるようになりたい

良い香りの体臭になることで取引先に好感を与え営業成績をUPさせたい

彼に「また会いたい」と思われたい

彼に「もしかして相性が合うかも」と勘違いさせたい

婚活で良い人をGETしたい

 

良い香りを上手く利用することであなたの印象じたいが変わるので、今まで以上に人間関係や仕事、恋愛までも上手くいきます。

 

恋愛面では彼に「あれ?なんかいい匂いがする…でも柔軟剤でもないし、もしかして相性が良いのかも」なんて思ってもらえることも!

 

臭子
臭子

ずっと近くで匂っていたいと思わせることができれば、こっちのもんだもんね(笑)

 

恋愛面で良い香りを発揮したいのであれば【ローズ系のサプリ】がオススメ。

また、人間関係や仕事面で良い印象を与えたいのであれば【ジャスミンのサプリ】がオススメです。

では、それぞれご紹介したいと思います。

女性らしさを出してくれるローズ系のサプリ

 ローズ系のサプリはたくさんありますが、その中でも特にオススメなのがハーバルローズサプリレディーズローズです。

 

ハーバルローズサプリはキャンペーン中なので、初回500円から始められるのが魅力。(期間限定なので2020.02.11情報)

 

また嬉しいことにローズがふんわり香る体臭になれるだけでなく、美容面をサポートしてくれるオイル成分も配合されています。

 

「良い香りを纏いたいけれど、サプリを飲むのなら美容効果があるものも取り入れたい。」という人には本当にピッタリですね。

ハーバルローズサプリは下記から購入できます↓

 

そして、レディーズローズサプリはダマスクローズを使用しているのでローズ系サプリにこだわる人にとてもオススメです。

 

定価2,850円で購入することができ、良い香りにしてくれるだけでなく乳酸菌やシャンピニオンエキスが配合されているため元々の口臭や体臭にもアプローチ。

元々の口臭や体臭が気になっていて、良い香りの体臭になりたいという人にピッタリです。

た毎日サプリで乳酸菌を摂取することで、腸内環境が整い美容面での効果も期待できるかもしれませんね。

万人受けするジャスミンのエチケットサプリ

 ジャスミン系のエチケットサプリの中で特にオススメなのがレディーズジャスミンです。価格は2,850円で送料無料となっています。

 

レディーズジャスミンはふわっとナチュラルな感じで、ジャスミンの香りを体臭のように纏うことができます。

ジャスミンの香りは万人受けするので、どんな場面でも好印象間違いなし。

 

初対面の人に会ったときや営業先、職場の同僚、ママ友などに「あれ?香水ではないけれど、なんだか居心地の良いいい香りがする」と思ってもらえるでしょう。

 

月に3,000円未満で周りからの印象を素敵に変化できるのであれば、とてもお安い自己投資ですよね。

 

体臭を良い匂いにする食べ物|まとめ

 体臭を今よりも良い匂いにしたいのであれば、

 りんご、大豆、柑橘類、オリーブオイル、梅干し

 この5つを日常の中に意識をして取り入れることがオススメです。

 

ただ食べ物だけで体臭を良い匂いに変えるのは正直とても難しいので、今回エチケットサプリをご紹介しました。

 匂いは人の印象を大きく変えるので私は女性の皆さんにお化粧をしたり、ダイエットをするのと同じようにこだわってほしい部分です。

 匂いが変われば周りからのイメージが変わり、「前よりもちやほやされるようになった」、「恋愛でも上手くいくことが断然増えた!」などあなた自身でも変化に気が付くはずです。

あなたも良い匂いの体臭を手に入れて、今以上に充実した日々を送ってもらえると幸いです。 

 

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